Psicoterapia
Yoga
Mindfulness
Pranayama
Psicoterapia
Yoga
Mindfulness
Pranayama
"Entendo o indivíduo através da complexidade que abrange corpo e mente."
Desenvolvo programas que estendem o trabalho psicoterapêutico ao estudo físico que as reverberações mentais operam sobre o corpo. Ao mesmo tempo entendo que o corpo é porta de entrada para movimentar conteúdos que estão desconhecidos ou ignorados pelo cognitivo, e que podem ser terapeuticamente organizados pela fala.
"Entendo o indivíduo através da complexidade que abrange corpo e mente."
Desenvolvo programas que estendem o trabalho psicoterapêutico ao estudo físico que as reverberações mentais operam sobre o corpo. Ao mesmo tempo entendo que o corpo é porta de entrada para movimentar conteúdos que estão desconhecidos ou ignorados pelo cognitivo, e que podem ser terapeuticamente organizados pela fala.
Marina Milagre ✦ Psicóloga e professora de yogaCRP - 04/34473
Algumas técnicas do yoga e do mindfulness chegam para trabalhar a expansão da respiração, a observação dos fenômenos físicos e emocionais, o próprio movimento consciente e a saúde do corpo. Através destes complementos físicos à terapia, podemos fazer um trabalho amplo de saúde física e mental.
Meu nome é Marina. Sou psicóloga pela PUC, psicanalista pela University of Essex e professora de yoga pela Hymalayan Yoga Association. Entendo o indivíduo através da complexidade que abrange corpo e mente. Por isto ofereço o serviço de psicoterapia, e separadamente, ferramentas que podem dar contorno e otimizar o processo terapêutico.
Marina Milagre ✦ Psicóloga e professora de yogaCRP - 04/34473
Meu nome é Marina. Sou psicóloga pela PUC, psicanalista pela University of Essex e professora de yoga pela Hymalayan Yoga Association. Entendo o indivíduo através da complexidade que abrange corpo e mente. Por isto ofereço o serviço de psicoterapia, e separadamente, ferramentas que podem dar contorno e otimizar processo o terapêutico.
Algumas técnicas do yoga e do mindfulness chegam para trabalhar a expansão da respiração, a observação dos fenômenos físicos e emocionais, o próprio movimento consciente e a saúde do corpo. Através destes complementos físicos à terapia, podemos fazer um trabalho amplo de saúde física e mental.
Seu espaço para falar, ser escutada/o/e e acolhida/o/e. Elabore, transforme, sustente e solte o que for preciso. Entenda e coloque em prática o que te move em direção à vida.
Dentro da ciência psicoterapêutica, pode-se trabalhar desde questões mais profundas que envolvam a repetição de problemas persistentes, angústia frequente ou até mesmo a busca de autoconhecimento para construção de uma vida de mais qualidade.*Transtornos como ansiedade, depressão, hiperatividade e outros também podem ser abordados por aqui, visto que a conjugação da terapia com as outras ferramentas oferecidas no programa desenham uma maior chance de redução dos sintomas que levam ao sofrimento mental.
Terapia de Casal
Obs.: Aderindo às sessões de casal: sessões gratuitas de mindfulness (opcional)
Este tratamento considera ambos indivíduos vistos juntos, e não separadamente.
Em um ambiente gentil e prático, utilizamos métodos como o mindfulness (atenção plena) e a construção de empatia para que o casal possa, passo a passo, aprimorar sua comunicação. O método que nos orienta é a Terapia Comportamental Integrativa para Casais, uma abordagem que considera as emoções, e portanto, a regulação emocional para compreender os padrões de conflito e desenvolver qualidade nos níveis de interação entre os parceiros.
Yoga
Duração 1h15 minutos (gravação disponível por 2 semanas)
Lugar de reconciliar-se com o próprio corpo, formar bordas de entendimentos pontuais do que se manifesta a nível físico.
A revisitação ao corpo físico é fundamental para o desenvolvimento de qualidade da saúde mental. Nas aulas de yoga, trabalhamos a construção de bases sólidas da consciência corporal. Gentileza, compaixão, respiração, paciência e dedicação são princípios vitais para esta prática. *Altamente recomendado para quem não está praticando atividades físicas*Complementar a quem já pratica atividades físicas, mas deseja conciliar o movimento a uma prática que trabalhe a concentração, consciência e respiração.*Turmas para iniciantes e praticantes intermediárias.*Aulas de yoga particulares ou individuais com 1 hora e 15 minutos de duração
Mindfulness
Duração 30 minutos (gravação disponível por 2 semanas)
Pausa ✦ estabilidade ✦ espaço entre
Acomodar os afetos deslocados. Criar condições gentis para testemunhar o que se manifesta: ressignificando o que surge como nova possibilidade a partir da experiência aberta.
Pranayama
R$120 / mês1 vez por semana
Controle e mobilização da energia vital através da respiração.
Exercícios respiratórios que trabalham o controle mental através da respiração e, ao mesmo tempo, a expansão da capacidade respiratória. Ao praticar a respiração consciente, você é convidada/o/e a desenvolver a concentração, construindo uma base sólida de observação plena e estado de presença.
